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Trastornos Digestivos

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      Tratamientos médicos: medicamentos recetados (antiácidos, antiinflamatorios, antibióticos). Tratamientos naturales: modificación de la dieta, consumo de agua, hierbas como jengibre, menta y manzanilla, reducción del estrés con yoga o ejercicios de respiración.

      Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra: verduras, legumbres y frutas frescas. Consume lácteos diariamente, preferiblemente desnatados. Elige carnes magras y retira la grasa visible. Come pescado al menos 3-4 veces por semana. Utiliza técnicas culinarias con poca grasa: horno, hervido y cocido. Moderar el consumo de sal, azúcar, miel y alcohol.

      Estos son algunos trastornos digestivos más comunes: Acidez estomacal, Enfermedad por reflujo gastroesofágico, Gastritis, Úlcera péptica, Síndrome del intestino irritable, Celiaquía, Hepatitis y Pancreatitis.