Antioxidantes
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Los antioxidantes son efectivos, ya que protegen el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Consumir antioxidantes puede brindar beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Algunos de los mejores antioxidantes naturales son la vitamina C presente en cítricos, fresas y kiwis, la vitamina E que se encuentra en nueces, semillas y aceites vegetales, el beta-caroteno en zanahorias y batatas, y el selenio presente en pescado y carne de ave.
Los antioxidantes son compuestos químicos que protegen el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar las células y contribuir a enfermedades y envejecimiento. Los antioxidantes ayudan a reducir el daño oxidativo en el cuerpo y protegen las células.